Курс «Вагітність та дієтологія»

8 занять
12 акад. год.
Викладачі – лікар дієтолог, психотерапевт
Рекомендовано до вивчення на рівні База

Для кого підійде цей курс:

• Жінки, які планують вагітність і хочуть заздалегідь подбати про здоров'я майбутньої дитини.
• Нутриціологи, дієтологи, консультанти з харчування, які бажають набути нових знань, щоб допомагати вагітним клієнткам правильно харчуватися.
• Фітнес-тренери, які складають програми тренувань для вагітних.

На курсі ви дізнаєтесь:

• Чому до вагітності потрібно готуватися, та як правильно це зробити.
• Чим харчування вагітної жінки відрізняється від звичайного.
• Як змінюються потреби жінки в поживних речовинах та макронутрієнтах на різних термінах вагітності.
• Які вітаміни, мінерали та біологічно активні речовини особливо важливі для здоров'я майбутньої мами та її малюка.
• Як харчуватися при різних станах, що ускладнюють нормальний перебіг вагітності.
• Що робити при надмірній вагі.
• Важливість грудного вигодовування.

Додатково:
Безстрокова чат-підтримка з викладачами, де ви зможете отримати відповіді на свої питання від експертів.
Видається сертифікат ISO 9001.

План курсу:

1. Підготовка до вагітності. Чому і як про здоров'я своєї дитини потрібно подбати ще до зачаття.
2. Основні засади харчування вагітних жінок. Зміни обміну речовин у організмі вагітної диктують нові умови. Калорійність раціону при нормальній та надмірній вазі.
3. Потреба в макронутрієнтах на різних термінах вагітності. Їхні джерела, правильний вибір.
4. Потреба у вітамінах, мінералах та інших мікронутрієнтах. Норми споживання, джерела. Які мікронутрієнти потрібно приймати додатково.
5. Проблеми, що можуть ускладнити перебіг вагітності. Особливості харчування.
6. Харчування мам в період годування дитини.
7. Надмірна вага після пологів.
8. Підсумкове заняття. Лекція запрошеного психолога