Курс "Беременность и диетология"

8 занятий
12 акад. часов
Преподаватели – врач диетолог и психотерапевт
Рекомендовано к изучению на Базовом уровне

Для кого подойдет этот курс:

• Женщины, планирующие беременность и желающие заранее позаботиться о здоровье будущего ребенка.
• Нутрициологи, диетологи, консультанты по питанию, желающие приобрести новые знания, чтобы помогать беременным клиенткам правильно питаться.
• Фитнес-тренеры, составляющие программы тренировок для беременных.

На курсе вы узнаете:

• Почему к беременности нужно готовиться и как правильно это сделать.
• Чем питание беременной женщины отличается от обычного.
• Как изменяются потребности женщины в питательных веществах и макронутриентах на разных сроках беременности.
• Какие витамины, минералы и биологически активные вещества особенно важны для здоровья будущей мамы и малыша.
• Как питаться при разных состояниях, осложняющих нормальное течение беременности.
• Что делать при избыточном весе.
• Важность грудного вскармливания.

Дополнительно: бессрочная поддержка чата с преподавателями, где вы сможете получить ответы на свои вопросы от экспертов.
Выдается сертификат ISO 9001.

План курса:

1. Подготовка к беременности. Почему и как о здоровье своего ребенка нужно позаботиться еще до зачатия?
2. Основные принципы питания беременных женщин. Изменения обмена веществ в организме беременной диктуют новые условия. Калорийность рациона при нормальном и избыточном весе.
3. Потребность в макронутриентах на разных сроках беременности. Их источники, правильный выбор.
4. Потребность в витаминах, минералах и других микронутриентах. Нормы потребления, источники. Какие микронутриенты нужно принимать дополнительно.
5. Проблемы, которые могут осложнить течение беременности. Особенности питания.
6. Питание мам в период кормления ребенка.
7. Избыточный вес после родов.
8. Итоговое занятие. Лекция приглашенного психолога